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豆類にはヤセるために必要な成分がいっぱい [ダイエット 食事]
豆類にはたんぱく質や食物繊維、ミネラルなどヤセるために必要な成分が豊富。
中でも大豆は1日に1回は食べるのがおすすめ!
豆類は女性ホルモンを整えてくれるので、女らしさをキープしたダイエットが。
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